အပ်ိဳေဖၚ၀င္စ ညီမငယ္မ်ား ဖတ္ရန္

ဆရာရွင့္ က်မ အခု ေရာဂါတခု ခံစားေနရလို႔ စိတ္ပူလို႔ ဆရာ့ကို
ေမးတာပါ။
ရင္ဖြင့္တာပါရွင့္ . . . . .
က်မ အသက္က ၃၂ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ အပ်ိဳပါရွင့္။ က်မအရမ္းခ်စ္တဲ့
ခ်စ္သူတေယာက္ ရွိပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက က်မ တခါမွ ေယာက်္ားနဲ႔
တူတူမေနဘူးပါဘူး။ ခ်စ္သူရွိတယ္ ဆိုတာကလည္း သူက အေဝး
မွာပါရွင့္။ က်မမွာမေကာင္းတဲ့အခ်က္တခုရွိပါတယ္။ က်မ လိင္ဆက္
ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏခဏျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ ႏွစ္ေလာက္တည္းက ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္
ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္တဲ့အက်င့္ ျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္။ က်မ သြားတိုက္တံ
လက္ကိုင္ထူထူနဲ႔ဟာမ်ိဳးနဲ႔ ၁ႏွစ္ေလာက္ထိ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
အခုေနာက္ပိုင္း ကိုယ့္လက္နဲ႔ကိုယ္ပဲလုပ္ပါတယ္။ မလုပ္ရင္လည္း
က်မ တကယ္ မေနႏိုင္ေတာ့လို႔ပါရွင့္။ အမွန္ဆိုရင္ေတာ့အဲလိုမ်ိဳးကို
မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ အဲလိုလုပ္တာ အျပစ္ရွိလားရွင့္။
အခုက်မေျပာခ်င္တာက က်မရဲ႕ သားအိမ္လို႔ထင္ရတဲ့ ဘယ္ဘက္ဆီး
ခုံ အထက္နားက တခါတခါဆိုရင္အရမ္းနာပါတယ္။ ဆိုင္ကယ္
စီးတဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း နာပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးလိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့စိတ္
ျဖစ္ရင္ အခုေနာက္ပိုင္း ေၾကာက္လို႔ ဘာနဲ႔မွမလုပ္ျဖစ္ပါဘူးရွင့္။
အဲဒါဆိုလည္း အဲလိုစိတ္ ျဖစ္လာေတာ့လည္း နာပါတယ္ရွင့္။
အဲဒါ က်မ သားအိမ္မွာ ေရာဂါမ်ား ရေနတာလား၊ က်မ လိင္ဆက္
ဆံခ်င္တဲ့စိတ္က ခဏခဏျဖစ္တာလည္း ေရာဂါလားရွင့္။ ေနာက္ၿပီး
က်မ ရည္းစားနဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့ရင္ေကာ က်မအဲလိုမ်ိဳးေတြ လုပ္ခဲ့ဖူး
တာ ေျပာျပရမွာလားရွင့္။ က်မကို ေျဖၾကားေပးပါရွင့္။

မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏ
ခဏျဖစ္တာနဲ႔ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္တဲ့အက်င့္
ရွိတယ္ဆိုတာ ပံုမွန္စိတ္ျဖစ္တယ္။
အဲလိုမျဖစ္ရင္သာ ေဆးကုဘို႔လိုပါတယ္။ ၁၉၅ဝ တံုးက
Alfred Kinsey(အဲလ္ဖရက္-ကင္ေဆး) လုပ္တဲ့ သုေတသန
အရ ေယာက္်ား ၉၂% နဲ႔ မိန္းမ ၆၂% ဟာဘဝတသက္တာမွာ
ဖါသာ-အာသာေျဖတာ လုပ္ၾကတာကို သိရတယ္။ ၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္
ဗိတိန္မွာေလ့လာမႈလုပ္ေတာ့လဲ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ကေန ၄၄
ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ား ၉၅% နဲ႔ မိန္းမ ၉၁%လုပ္ဖူးၾကတာသိရတယ္။

၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္မွာ ျဗိတိန္၊ နယ္သာလင္ နဲ႔ ဥေရာပႏိုင္ငံေတြက ဆယ္
ေက်ာ္သက္ေတြကိုေန႔တိုင္း Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း)
လုပ္ေစဘို႔ အားေပးခဲ့တယ္။ Orgasm(ေအာ္ဂဇင္မ္) လိင္ဆႏၵျပည့္
ဝမႈ ဆိုတာ အခြင့္အေရးတရပ္ ျဖစ္တယ္လို႔ေတာင္ လက္ကမ္း
ေၾကာ္ညာမွာ ပါေသးတယ္။ ဒီလုိလုပ္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္တခုက
Teen pregnancyဆယ္ေက်ာ္သက္-ကုိယ္ဝန္ရမွာနဲ႔ STDs
လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေစဘို႔ျဖစ္ပါတယ္။
 ဒီေခတ္မွာ Safe sex လို႔ လူသံုးမ်ားလာျပီ။ စိတ္ခ်ရတဲ့လိင္မႈေရး
ရာလို႔ ေျပာခ်င္တာပါ။ HIV-AIDS ေရာဂါ၊ အသဲေရာင္ ဘီ-စီ ေတြပါ
မကူးစက္ႏိုင္ပါ။

Benefits ေကာင္းက်ိဳးေတြ . . .
• Intercourse တကယ္တန္း လိင္ဆက္ဆံဘို႔ အဆင္မေျပခ်ိန္မ်ိဳးမွာ
လုပ္ႏိုင္လို႔တျခားမသင့္တာမ်ိဳး အားကိုးစရာမလိုတဲ့ အစားထိုးနည္း
ေကာင္း ျဖစ္တယ္။
• Masturbation လုပ္တာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ Fertility
မ်ိဳးပြါးေစေရးအားေပးတယ္။ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈ
တခုအရ ေန႔တိုင္း သုက္လႊတ္ျခင္းဟာသုက္ပိုး-က်န္းမာေရးကို
အားေပးတယ္။
• Female masturbation အမ်ိဳးသမီးေတြ ဖါသာ-အာသာေျဖ
တာေၾကာင့္ ဗဂ်ိဳင္းနာ၊သားအိမ္ဝ နဲ႔ သားအိမ္ေတြမွာ အေျပာင္းအ
လဲေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေတြကေန သေႏၶရေစဘို႔ပိုျပီးအဆင္ေျပေစ
မယ္။ ကေလးမရလို႔ သုက္ပိုးကို အျပင္ကေန ထည့္ေပးနည္း
လုပ္အျပီး၁-၄၅ မိနစ္အတြင္းမွာ Orgasm ရေစေအာင္လုပ္ႏိုင္ရင္
သုက္ပိုးက လိုရာခရီးကိုေကာင္းေကာင္းေရာက္ေစတယ္လို႔
သိရတယ္။ မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ေတြ႔ေစဘို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
• Female masturbation ေၾကာင့္ သားအိမ္ဝက အခြ်ဲကို
အက္စစ္ဓါတ္ပိုေစတာမို႔ေရာဂါပိုးဝင္မွာကို အဟန္႔အတားျပဳရာ
က်တယ္။
• Relieve depression စိတ္က်တာကို သက္သာေစျပီး၊
 Higher sense of self-esteemကိုယ့္ကုိယ္ကို ေက်နပ္မႈ ပိုေ
စတယ္လို႔ စိတ္က်န္းမာေရး အေရးအသားေတြမွာ ဖတ္ရမယ္။
• Mutual masturbation ဆိုတာ ႏွစ္ဦးသား အျပန္အလွန္ လိင္စိ
တ္ေျဖေပးၾကတာျဖစ္တယ္။ ဘယ္လိုေနရာကို ဘယ္လို လုပ္တာ
ကို တဖက္သား သေဘာက်တယ္ ဆိုတာကိုေဖၚထုတ္ေပးမယ္။
• (STDs) လိင္ကတဆင့္-ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္မွာကိုပါ
နည္းေစတယ္။
• Masturbation လုပ္ျပီး Sexual climax ရေစတယ္ဆိုရင္
Relaxed ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ
ေျပာေလွ်ာ့သြားျပီး Contented state ေက်နပ္မႈရေစမယ္။
 Drowsiness and sleepအိပ္ေပ်ာ္ေစမယ္။
• တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြက (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာဟာ
Cardiovascular workout
ႏွလံုး-ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းလို႔ ယူဆၾကတယ္။ ေ
သြးတိုးကို က်ေစတယ္။
• ကိုယ္ဝန္မရေစဘူး။ Risks ဘာေတြကို ဂရုစိုက္ရမလဲ
• လက္ကို မတိုင္ခင္ အေသအျခာ ေရေဆးပါ။ လက္သည္းျဖတ္
ထားရမယ္။ လက္မွာ အနာအဆာမရွိရဘူး။
• အသံုးျပဳတဲ့ ကိရိယာပစၥည္းေၾကာင့္ ေဘးျဖစ္မွာသတိထားပါ။
ဂ်ာမနီမွာ တခါကအမ်ိဳးသမီးတေယာက္ ခဲတန္က ဆီးအိမ္ထဲ
ေရာက္ေနတာ ျဖစ္ဘူးတယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနား နဲ႔ဆီးသြားေပါက္
 မွားသြားလိ႔ုျဖစ္တယ္။
• စအိုကို ထိကိုင္ရင္ ပိုသတိၾကီးရမယ္။ စအိုသံုးသူေတြဆိုရင္
 Latex gloves(ေလးတက္စ္) လက္အိပ္သံုးရမယ္။ ေရကို
အေျခခံလုပ္တဲ့ Lubricant ေခ်ာဆီသံုးရမယ္။
စအိုနဲ႔ ဗဂ်ိဳင္းနား အျပန္အလွန္လက္သြားတာ မေကာင္းဘူး။
• Finger cot (Finger condom) လက္ဖ်ားထိပ္ (ကြန္ဒြမ္)
ဆိုတာလဲရွိတယ္။ အထဲမွာကြ်တ္က်န္ေနမွာကို သတိထားရတယ္။

Methods နည္းလမ္းေတြ“ဘယ္နည္းက အေကာင္းဆံုးသလဲ
မေျပာႏိုင္ပါ” လို႔ Paul Joannidesစိတ္အထူးကုဆရာဝန္က
ဆိုပါတယ္။ အမ်ားဆံုး သံုးၾကတာက (၁) Fingers နဲ႔ (၂)
Vibrators ကရိယာျဖစ္တယ္။ အေမရိကားမွာေတာ့ ေလ့
လာမႈတခုထဲက “အသက္ ၁၈ ကေန ၆ဝႏွစ္ၾကားရွိ အမ်ိဳးသ
မီးေပါင္း ၂ဝ၅၆ ေယာက္ထဲမွာ တဝက္ေက်ာ္က Vibrator သံုးတယ္”
လို႔ Indiana University အင္ဒီယာနာ-တကၠသိုလ္ Center
for Sexual HealthPromotion က တြဲဖက္-ဒါရိုက္တာ Debby
 Herbenick ကဆိုပါတယ္။ သူတို႔ဟာMasturbation ဖါသာ-
အာသာေျဖတာမွာေရာ Intercourse လိင္ဆက္ဆံရာမွာပါ
သံုးၾကတယ္။

Fingering လက္ကိုသံုးတဲ့နည္း
• Vaginal fingering ဗဂ်ိဳင္းနာထဲ လက္ေခ်ာင္းထည့္ျခင္း ေ
ဆးစကားလဲျဖစ္၊ဥပေဒသံုးလဲျဖစ္တယ္။ လက္ေခ်ာင္း တေခ်ာင္း၊
တေခ်ာင္းမက ျဖစ္ႏိုင္တယ္။လက္တခုလံုးဆိုတာလဲ ရွိေသးတယ္။
• Clitoris မ-အစိ၊ Vulva မိန္းမကိုယ္၊ Vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေတြကို
လက္နဲ႔ပြတ္သပ္တာ၊ ကလိတာ၊ ထိုးသြင္းတာေတြ ပါမယ္။
• ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂ ခုရွိတယ္။ Sexual arousal and stimulation
 လိင္စိတ္ျဖစ္ေစ၊ကဲေစဘို႔နဲ႔ Orgasm လိင္ဆႏၵ ျပည့္ဝေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။
• ဒီလိုလုပ္တာခ်ည္းနဲ႔ အဆံုးသပ္တာရွိသလို တကယ့္လိင္ဆက္ဆံမႈရဲ႕
အစိတ္အပိုင္းအျဖစ္လဲ Foreplay အစပိုင္းမွာျဖစ္ျဖစ္ Sexual activities
ၾကားကာလမွာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။
• Mutual masturbation ႏွစ္ေယာက္သား အျပန္အလွန္
အာသာေျဖေပးတာမွာလဲသံုးႏိုင္သလို Finger oneself တေယာက္
ထဲလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။
• မိန္းမတေယာက္ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရေစဘို႔ရာ Massage
of the vulvaမိန္းမကိုယ္ေနရာကို ပြတ္သပ္ျခင္းနဲ႔ အထူးသျဖင့္
Clitorisမ-အစိကိုပြတ္သပ္ျခင္းဟာ အဓိကအေရးပါတယ္။
• Clitoral body မ-အစိကိုယ္ေရာ Shaft အရင္ေနရာပါ သံုးႏိုင္
တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္Skin of the clitoral hood မ-အစိအထ
က္ေနရာ အေရျပားကို ထက္-ေအာက္၊ ဘယ္-ညာ၊စက္ဝိုင္းလို
 ၾကိဳက္သလို လုပ္ႏုိင္တယ္။
• Labia မိန္းမကိုယ္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြနဲ႔ က်န္ေနရာမွန္သမွ်ကိုလဲ
အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

Fingering the vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို လက္ထည့္တာလဲ
လုပ္ပါတယ္။
• G-Spot ဆိုတာကို ထိမိေစရတယ္လို႔လဲ ေျပာၾကတယ္။
(ဗဂ်ိဳင္းနား) ရဲ႕ေရွ႕(ေရွ႕ဆိုတာ ပက္လက္အိပ္ေနရင္ အေပၚ
ကိုေျပာတာပါ) ၅ စင္တီမီတာေနရာမွာလို႔ ဆိုတယ္။
• A-spot က သူ႔ထက္ ပိုနက္တဲ့ေနရာမွာ ရွိတယ္။
• ဒါေပမဲ့ အဲဒီေနရာေတြ တကယ္ရွိ-မရွိ ျငင္းေနၾကဆဲျဖစ္တယ္။
• ကိုယ့္ဖါသာကိုယ္လုပ္သူေတြက ဘယ္ေနရာကို ဘယ္လို
လုပ္ရင္ ေက်နပ္မႈပိုေစမယ္ဆိုတာကိုယ္တိုင္သိပါတယ္။ ဆရာ
ဝန္မလိုပါ။ သာယာမႈရရင္ အရည္ပိုစိုစြပ္လာမွာ အမွန္ပါ။
• G-Spot ejaculation ဆိုတာ ေက်နပ္မႈ ေကာင္းလြန္းျပီး
အရည္ဟာ Urethra
ဆီးထြက္လမ္းကေန ထြက္တယ္။ Urine ဆီးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။
• အမ်ိဳးသမီးေတြ Orgasm ျပီးတဲ့အခါ ထြက္တဲ့အရည္ Female
 ejaculate ထဲမွာAntibodies (အင္တီေဘာ္ဒီ) တမ်ိဳးပါတယ္။
အဲဒါဟာ ေယာက္်ားေတြ Prostateဆီးက်ိတ္ကထြက္တာနဲ႔
အလားတူတယ္။ အတြင္းက်က်အထိ လက္ထည့္ရမွာမို႔
လက္ေခ်ာင္းသံုးတာေၾကာင့္ A-spot ကိုထိေစဘို႔ နည္းတယ္။

Vibrator တုန္ခါမႈရွိတဲ့ ကရိယာနည္း
• (ဗစ္တိုးရီးယား) ေခတ္က Female hysteria အမ်ိဳးသမီး
(ဟစ္တီးရီးယား)ေရာဂါကုသနည္း တခုထဲမွာ Masturbation
နည္းပါတယ္။ Pelvic massage လို႔သာေခၚေသးတယ္။ ေ
ခတ္ေပၚ Vibrators နဲ႔ Sex toys ေတြဟာ ၁၉၈ဝ ေနာက္
ကစျပီး ေပၚျပဴလာျဖစ္လာတယ္။
• ၂ဝဝ၉ ေလ့လာမႈတခုအရ အေမရိကားမွာ ၁၈-၆ဝ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ေ
ယာက္်ား ၄၆% နဲ႔ မိန္းမ၅၃% ဟာ Vibrator သံုးသတဲ့။
• မိန္းမ ၃ဝ% ကသာ ပံုမွန္ ဖိုမ ဆက္ဆံရာကေန (ေအာ္ဂဇင္မ္)
ရတယ္။ အဲဒါအတြက္Vibrators ကို သံုးဘို႔ ဆရာဝန္ေတြက
ညႊန္တယ္။ Masturbation အတြက္ေရာIntercourse အတြက္ပါ
 အသံုးခိုင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။
• Clitoral vibrator ဆိုတာ သပ္သပ္လာေသးေပမဲ့ အားလံုးဟာ
ဒီေနရာကိုထိမိေစရတာျဖစ္တယ္။ ဒီဇိုင္းကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။
o G-Spot Vibrator ဆိုတာလဲလာေသးတယ္။ ခပ္ေကာက္ေ
ကာက္ပံုရွိတယ္။o Dildo-shaped ဆိုတာ ေယာက္်ား-အဂၤါပံုအ
တိုင္း အရြယ္တူ လုပ္ထားတဲ့ကစားစရာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ Plastic (
ပလပ္စတစ္)၊ Silicone (စီဘီကြန္)၊ Rubber(ရာဘာ)၊ Vinyl
(ဗီႏိုင္းလ္) နဲ႔ Latex (ေလးတက္စ္) ပစၥည္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတယ္။
o Waterproof လဲရွိတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းမွာ သံုးႏိုင္ဘို႔ ျဖစ္တယ္။
o Egg-shaped vibrator နဲ႔ Rabbit ဆိုတာေတြက ဗဂ်ိဳင္းနာေရာ
(ကလိုက္ေတာရစ္)ကိုပါ ထိမိေစဘို႔ လုပ္တားတယ္။
• ကေနဒါႏိုင္ငံက (တိုရြန္တို) ေလ့လာမႈအရ ဖါသာ-အာေသာ ေျ
ဖရာမွာ (ဘိုင္ဗေရတာ) ကိုအသံုးမ်ားရင္ တကယ္တန္း ခင္ပြန္း-
အေဖၚနဲ႔ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတာကိုDesensitize
ေျပာင္ျပန္အကိ်ဳး သက္ေရာက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သတိေပးတယ္။
အဲဒီ ဆရာဝန္ကသူ႔လူနာေတြကို (အိုက္စ္ခရင္မ္) ကို ေန႔တိုင္း
မစားခ်င္ၾကသလို ေနသင့္တယ္လို႔အၾကံေပးတယ္။ Autonomic
 nervous system အလိုအေလွ်ာက္ သက္ေရာက္တဲ့အာရံုေၾကာ
စနစ္က အက်င့္ရသြားေစမယ္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။
• Vibrator သံုးရင္ လိင္အဂၤါေနရာမွာ နာတာ-ထံုတာ ျဖစ္မလား
သတိထားသင့္တယ္။Herbenick's vibrator survey သုေတသ
နအရ ၃ဝ% မွာ အဲလိုျဖစ္တယ္။

တျခားနည္းေတြ
• တခ်ိဳ႕က Back of a vibrating toothbrush head တံုခါမႈ လုပ္ေ
ပးႏိုင္တဲ့သြားတိုက္တံေခါင္းရဲ႕ ေနာက္ဖက္၊
• တခ်ိဳ႕က Handle of a hairbrush ေခါင္းဘီး လက္ကိုင္ရိုး၊
• တခ်ိဳ႕က Water jets in the bathtub ေရခ်ိဳးခန္းက ေရပန္း ထိပ္ဖ်ား
သံုးၾကတယ္။
• တျခားနည္းနာေတြလဲ ရွိမွာပါ။

ေရာဂါမဟုတ္ပါ
• မိန္းကေလးေတြလဲ ေယာက္်ားေလးေတြလိုဘဲ ဖါသာအာသာေျ
ဖေဖ်ာက္တာလုပ္မိတာကို Feelguilty အျပစ္လုပ္သလုိ ခံစား
တတ္ၾကတယ္။ Sex therapists လိင္အထူးကုဆရာဝန္ေတြကေ
တာ့ အဲလို မထင္ျမင္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။
• Mood စိတ္မူ၊ Spirits စိတ္ဓါတ္ တက္ေစမယ္။ စိတ္က်ေနသူေ
တြကို သက္သာရာ ရေစမယ္။Solo sex တေယာက္ထဲစခန္း
သြားတာမို႔ ကိုယ့္အေဖၚ ဘယ္လိုေနမလဲ ဆိုတာစိတ္ကူးထည့္စရာလဲ
မလိုဘူး။
• အဲလိုလုပ္တာဟာ ကိုယ့္ ခင္ပြန္း-အေဖၚကို မခ်စ္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။
ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္လုပ္တာသာျဖစ္တယ္။ သူနဲ႔ေနတဲ့အခါမွာလဲ
ပိုျပီးသာလြန္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ေသးတယ္။
သူ႔ကိုကိုယ္ကေန ဘယ္လိုကဘယ္လိုဆိုတာ ဆရာလုပ္ႏိုင္တယ္။
• ေယာက္်ားနဲ႔ေနလို႔ (ေအာ္ဂဇင္မ္) မရတတ္သူေတြ ဒီနည္းနဲ႔ကူႏိုင္
တယ္။Lubrication စိုစြပ္မႈ၊ Desire ဆႏၵျဖစ္ေပၚမႈ၊ Arousal စိတ္ႏိုး
ထမႈ နဲ႔ Orgasm(ေအာ္ဂဇင္မ္) ေတြမ်ာ ပိုေကာင္းေစတယ္။
• Pain နာတတ္တာလဲ သက္သာေစမယ္။ မနာတတ္သူေတြလဲ
သံုးၾကတာပါဘဲ။
• သိတဲ့အတိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ စိုးရိမ္မႈမ်ားတတ္တယ္၊
ဖိစီးမႈမ်ားတတ္တယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ေပးဘို ပိုလိုမယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း)
ကေန ကူညီႏိုင္တယ္။
• Migraine (မိုင္ဂရင္း) ေခါင္းမူး-ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ရွိသူေတြကိုလဲ
သက္သာရာ
ရေစႏိုင္တယ္။ ခပ္ရွားရွား တခ်ိဳ႕လူနာေတြမွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ကေန
 (မိုင္ဂရင္း)ထတတ္တယ္။

• Menstrual cramps ရာသီလာရင္နာတာ နဲ႔ Premenstrual
syndrome (PMS) ရာသီအလာခင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ကိုပါ သက္
သာေစမယ္။

Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ
(၂၅) ကိုလဲဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။
Dr. တင့္ေဆြ